Embodied yoga 

Embodied flow est une approche somatique du mouvement à travers laquelle nous écoutons, sentons, apprivoisons et apprenons à incarner nos corps lors d'un voyage d'exploration et de curiosité avec nous-mêmes.

 

Il s'agit de prendre part à la conversation perpétuelle qui se fait entre notre environnement intérieur et notre environnement extérieur. C'est une expérience sensorielle du moment présent. Il n'y a pas de "but" à atteindre ou de posture à "performer". Il s'agit de se reconnaître dans son entièreté dans le moment présent, peu importe ce qui nous traverse.

"When you move everything moves. We are movement and the movement we are will inform the movement we do; on and off the mat. As we consciously find this arising movement of Truth, we also support more complex, self-regulatory and healing processes in the body-mind. This brings a sense of relief and emotional clarity, a sense of agency and tranquility, nourishment, connection and love." - Satu Tuomela 

Lors de cette pratique, nous utilisons la respiration, le son, la musique, l'activation de l'état corporel "fluide", les postures de yoga, la pleine conscience/présence, les mouvements libres et intuitifs, le tout basé sur la philosophie tantrique de non-dualité. Ces outils nous permettent d'être pleinement et vraiment, plutôt que de "vouloir être" à la recherche d'un résultat. Nous n'apprenons pas nécessairement à nous sentir mieux, mais plutôt à devenir meilleurs à ressentir. Nous passons d'un mode de penser linéaire et conventionnel voire classique, à un état d'être multi-directionnel et multi-sensoriel.